Top 25, mejores marcas panameñas 21k – 2019

Top 25, mejores marcas panameñas 21k – 2019

Para la temporada 2019 los panameños han iniciado muy activos en las carreras de mayor distancia como la media maratón, a nivel nacional e internacional, por lo que decidimos elaborar un top 25 con categoría masculina y femenina para darle mayor proyección y reconocimiento a los mejores tiempos realizados a nuestros atletas, en vista de que este año algunos se han naturalizado panameños pues también se incluyen. A medida que pasen los meses lo mantendremos actualizado, de antemano felicitamos a todos los que con gran esfuerzo van a formar parte de esta lista. Agradecemos al amigo Fernando Fernández por la colaboración en la recopilación de toda esta información. Categoría Femenina 1) Danielle Wagner NY, 1h28min49seg 2) Frida Falk NY, 1h29min40seg 3) Angela Vallarino NY, 1h30min12seg 4) Jolis Lewis NY, 1h39min11seg…
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Días malos en positivo

Días malos en positivo

Todos hemos tenido días en los que el trainning simplemente no sale, ya sea por los ritmos, la cantidad de kilómetros o series que nos tocan en el plan. Un corredor generalmente no asimila muy bien cuando las cosas no van como se quieren, especialmente al entrenar, porque es el momento en el que te preparas para tu próximo objetivo y en el que pones tu mayor atención. Así que siempre esperamos (más cuando somos novatos) que todo vaya bajo lo planificado todo el tiempo, idealizamos mucho por decirlo de alguna manera. Es normal que esta situación genere un poco de estrés o preocupación de cara al rendimiento del día de la carrera. Sin embargo nuestro mejor consejo es que siempre vean el lado positivo del running, todas las experiencias…
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