Top 25 Maratonistas panameños 2018

Top 25 Maratonistas panameños 2018

Top 25 Mejores marcas panameñas de maratón 2018 (actualizadas hasta el 25 de noviembre) (Colaboración de Fernando Fernández) FEMENINO 1) Rolanda bell, Chicago EU - 2h:49min:36seg 2) Frida Falk Berlin, Alemania - 3h:09min:26seg 3) Yoira Rodríguez de Castillo, CA-EU - 3h:14min:33seg 4) Yoira Rodríguez de Castillo, New York - 3h:20min:28seg 5) Angela Vallarino, Chicago EU - 3h:20min:48seg 6) Nicole Oller, Chicago EU - 3h:33min:06seg 7) Graciela Arosemena, Berlín-Alemania - 3h:34min:33seg 8) Ciara Caponi, Berlín, Alemania - 3h:35min:26seg 9) Marlene Hurley, Tokio-Japón - 3h:37min:14sego 10) Maricarmen Arauz, Berlín-Alemania - 3h:41min:44seg 11) Carmen Villareal, Panamá - 3h:42min:09seg 12) Dayana Bernal, Panamá - 3h:43min:23seg 13) Melissa Arosemena, Berlín-Alemania - 3h:43min:25seg 14) Melissa Arosemena, Boston EU - 3h:44min:06seg 15) Melanie Boyd, Boston EU - 3h:44min:34seg 16) Cristina Henríquez Falconi Florida - USA, 3h:45min:03:seg 17) Andrea Vásquez,…
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Cuando el running se convierte en una terapia contra el cáncer

Cuando el running se convierte en una terapia contra el cáncer

Desde hace 5 años, el deporte forma parte de mi día a día. A lo largo de este tiempo he practicado muchos: Running, Zumba, Yoga, Kickboxing, Piloxing (Pilates + Boxing), HIIT, TRX, Crossfit, Natación, Fútbol, entre otros. Sin embargo, luego de ser diagnosticada con cáncer de mama, hay un deporte en especial que ha ganado mayor importancia: el Running.  Y es que con el mismo he observado muchas mejoras físicas y anímicas cuando lo incorporo en mi día a día. Les cuento. Yo me inicié en el running en el año 2014, cuando me encontraba estudiando en el exterior. La verdad desde entonces no he participado en muchas carreras. Corría por diversión y porque quería bajar de peso. Además, me encontraba estudiando y no tenía con quien correr. Sin embargo,…
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